Citazione:

"Lo Yoga è una tecnica che tende ad ottenere con mezzi ascetici e psichici, il controllo delle funzioni vitali, la perfetta padronanza del corpo ed infine l'unità con l'essenza stessa della persona".
Questa definizione del lessico "Petit Robert" si applica al "Hatha-Yoga" cioé a quel ramo dello Yoga il più diffuso in Europa che, in realtà, serve da base agli altri rami.
Le varie forme dello Yoga hanno tutte le loro origini nella storia pagana dell'India antica ed hanno ricevuto le loro formule da filosofi indù, che ricercavano non solo la totale padronanza del corpo e dell'anima, il controllo perfetto dei sentimenti e dei pensieri, ma, nelle sue tappe successive, aspiravano anche all'elevazione dell'"Io" verso l'essere supremo che, in India, è chiamato "Brahma, I'Unico, l'Eterno" oppure "Inra, il re degli dei".
L'insieme dello Yoga (parola in sanscrito che significa "congiunzione") è definito nel "Lexique Universel Suisse" come essendo "l'uno dei sei sistemi filosofici induisti ortodossi, alla ricerca di forze e stati di coscienza (visioni mistiche) straordinari come pure l'unione dell'uomo mortale con l'Universale (il Divino), il mezzo di raccoglimento, di meditazione, di ascesa e di estasi sistematiche, di esercizi respiratori e di positure, che influiscano sui muscoli ed i nervi".
Nello Hatha Yoga, adattato al mondo occidentale per renderlo più semplice e più accessibile, si vorrebbe presentare se non una tecnica per ammorbidire le membra ed il corpo intero ed assicurare così una migliore salute fisica.
I suoi propagatori, dichiarano che non si tratta di "ginnastica classica", che cerchi di esercitare e tonificare l'organismo; ma piuttosto di un allenamento fisico mediante un genere di "ginnastica immobile". Esso consiste nel prendere certe posizioni o posture di rilassamento, che non esigano movimenti rapidi o bruschi.
Praticamente, si tratta soprattutto di "pose successive" e di una "concentrazione del pensiero" con una visuale spirituale, secondo quanto specifica il monaco cattolico J. M. Dechanet, fervente propagatore dello Yoga detto cristiano (!).
Vero è che gli esercizi fisici hanno un'azione benefica sulla salute del corpo. Certe persone, che hanno praticato lo Yoga, affermano che la pratica dello Yoga ha migliorato il loro stato di salute. Tuttavia, le sedute di Yoga non sono senza pericolo per il corpo, per aver preso certe posture contro natura. Anche in Europa, ci sono diverse ginnastiche classiche e sane, che tendono a rendere il corpo più malleabile, a migliorarne lo stato di salute, senza tuttavia mettersi sotto l'influenza spiritualmente nefasta dello Yoga.

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